co sie mowi

No dobra a jak robie klatke to mi wlasciwie nie starcza czasu na nic wiecej i miesnie rozwijaja sie nieproporcjonalnie do siebie . Tak wiec w moim wypadku to odpada rowniez z powodu treningu silowego na ktory jest za wczesnie . Ogolnie slyszalem ze faktycznie trening jest dobry bo koles z silki go robil i chwalil go ale mowi ze jak zaczal robic [...]

[...] zaraz, zaraz. podam moze przyklad hmb. na nim bedzie najprosciej. nie moge znalezc na tej stronie nowego cennika hmb, moze dlatego, ze nie mam za uzo czasu i sie spiesze. PO ILOŚCI ZADAWANYCH PYTAŃ I DŁUGOŚCI TEGO POSTU SMIEMY TWIERDZIĆ,ŻE CZASU PANU RACZEJ STARCZA ale moze sobie jakos poradze. TAK SĄDZIMY cykl miesieczny hmb [...]

A & K. Czołem waszmościom. Chciałem już skończyć zabawę z SFD, bo pomyślałem, że można tu już rozmawiać tylko z młodymi entuzjastami parteru. Zgadzam się z Wami. Jasne, że czasami trzeba uderzyć tak, by gość był wyeliminowany, a my na wolności i z czystym sumieniem. Tego jednak trzeba się długo uczyć. Jak mówi jeden mój znajomy: karate to [...]

Jesli to prawda z ta kreatynka w strzalach ,a z tego co mowi 666 to tak,przydaloby sie bo ja normalnej nie moge brac.

[...] ,ty tylko podbiles swoją wlasciwą mase o 8kg, spadles 2 kg... a te 6kg spadlo by ci w przeciągu następnym miesięcy niezaleznie co bys robil i jak cwiczyl ,do tego trzeba sie wlasciwie odzywiac! Chodzisz wyczerpany? moze za cienzko trenujesz? to chyba przetrenowanie . Ile razy w tygodniu chodzisz na silke ,ile robisz seri? jakie cwiczenia? [...]

ciekawe co deke powie zapomnialem mu powiedziec o niej hehe troche go wykorzystalem ,zachowalem sie jak swinia trudno sie mowi ... przyznaje piłem , przepraszam pardą ...

[...] prowadzacy to Grzegorz Jarząbek - niebieski pas, dobry trener, zwraca uwage na szczegoly, obserwuje kazdego z cwiczacych i mowi co robi zle itp. dodatkowo w najblizszym czasie bedziemy mieli rowniez elementy stojki, wiec jesli masz jakies rekawice to napewno ci sie przydadza moj nr gg jest aktualny wiec jesli masz jeszcze jakies pytania to wal [...]

[...] szczegolnie na tym pierwszym, bo na reszcie to co albo ktos mi tam nie pasi... no ale te ostatnie zdjecie , jak mowi Kobe jest naprawde najladniejsze... ehmmm gownianie sie czyta tego posta z powycinanymi odpowiedziami... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

nikt nie mówi że ktoś się wymądrza tylko że ja dalej nie wiem o co chodzi? właśnie chciałem sobie kupić Amino Anbol PQ Hiteca i teraz nie wiem czy mam braż mniej niż zalecają? i jak długo? bo jeżeli mam nie przekraczać dawki zalecanej to jest dla mnie oczywiste, to tak jak w temacie o thermie pro pare osób powiedziało że nic im nie było przy 2x [...]

Witam wszystkich ! E ty na zdjęciu co ty nie umiesz słuchać dobrych rad? - wszyscy po kolei mają rację - nie mozna nabrac zbytniej masy jak będziesz pił alkohol codziennie, jadł 3-4 posiłki dziennie i vbędziesz chodził na siłownie "okazjonalnie" - tak się nie da.... Z twojego wyglądu wynika że napewno jeszcze chodzisz do szkoły jesli [...]

nowlasnei - najgorzej jak chce sie nawrocic takiego "fachowca" - oni chyab jednak wiedzą ze wciskaja kit i sie mocno denerwuja kiedy przychodzi ktos z wiedzą i udowadnia im ze ******la glupoty z drugiej strony moja ciotka na silowni sprzedaje tez suplementy o ktorych wie bardzo mało - zdziwilem sei ze wie ze BCAA najlepiej brac po [...]

[...] bardziej mi się podobał. Zreszta na końcu Benny Urquidez mówi: Sztuki walki to sztuki walki, a K-1 i UFC to bijatyka za duże pieniądze. No i ma rację. Ale ten instruktor BJJ (ten nieznany) jednak chrzanił. Co innego jeden z Gracie - ten mówił do rzeczy. Parter kobietom może sie przydać. "Karate podnosi jakość życia"(Nagamine sensei)

Czasem potrzebne są słowa motywacji a forum jest,przynajmniej kiedyś było ,miejscem pozytywnym.Jak na tą masę ciała jest dobrze i nadal rób swoje a minie czas i zanim się obejrzysz inni będą Cię podziwiać. Poza tym krytyka ma różne oblicza. W kulturystyce zamiast podziwiać gościa,którego podziwiać nie ma za co a On tego wymaga, mówi mu się w [...]

Tak samo walka na kije istniała nie tylko pod nazwą kalaki. W Irlandii walczono takimi kijami... Tak w ogóle bardzo mało mówi się o europejskich korzeniach walki... A z tego co mi się wydaje mogą one być naprawdę interesujące. Zwłaszcza dal tych którzy coś trenują.. Choć życie nasze splunięcia nie warta - Eviva l'arte

nie wtrącając się w uczuciową warstwę sporu (nie wiem kto, kogo ani kiedy obraził) to musze powiedzieć ,że na forum mamy dwóch autentycznych znawców tematu...są to bigger i bimsalabim. Reszta to entuzjaści i świetni doradcy ale tym dwóm Panom póki co nikt nie dorównuje. Myślę ,że Bulmastiff, Redrum, Sonbaty oraz Lucek w pełni zgadzają się z moimi [...]

[...] zaczym palną jakąś głupotę, dwa razy pomyślą. Taką teorie wyprowadziłem dzięki kumplowi z klasy, który trochę prędzej zaczął ćwiczyć na siłowni i budził szacunek w całej klasie - to on właściwie zaraził mnie takimi rzeczami, to on wyciągnął mnie po części na pierwsze treningi, służył radą, za co jestem mu wdzięczny - każdemu życzę takiego [...]

Kiedys robiono w ogole wiele rzeczy, od ktorych sie obecnie odchodzi, zwlaszcza w sporcie amatorskim, poniewaz byly zwyczajnie zbyt kontuzjogenne. Przykladowo wlasnie kopanie w powietrze z obciazeniem, kopanie w bambusowe drzewka itp. Nawet mowi sie, ze klasyczne "brzuszki" sa zbytnim obciazeniem dla miesni grzbietu i robi sie zamiast [...]

Prawda jest taka że jak ktoś chce wziąć to i tak weźmie bez względu na to co się do niego mówi (chyba ja tu jestem przykładem w tym przypadku) tyle że ja dopiero przy tym cyklu zacząłem się czymać diety (bo wcześniej nie miałem raczej pojęcia o żarciu) i też myślałem że wystarczy dużo jeść (czegokolwiek) gdybym podczas tego cyklu na 300 mietach [...]

tak sie mowi ze tylko tyle wezme i koniec od metki sie zaczyna ale napewno suie na niej nie konczy ja ci mowie cwicz na sucho moze efekry beda mniejsze ale satysfakcja owiele wieksza shatter to nie prawdfa co mowiesz odzywki mozna jesc bez zadnych przeciwskazan przeciesz to tylko weglowodane albo bialko czyli to samo co masz w pokarmie :)kreatyna [...]

I to jest cala zabawa Zachamowac na skuterze wodnym Na poczatku jak jezdzilem to puscilem gaz i nagle skrecilem bo myslalem ze tak to sie robi ( z tego co ogladalem ) a sie okazalo za tak to sie wylatuje przez kierownice Po prostu trzeba na gazie mocno skrecic i zdrowo balansowac zeby nie spasc i wlasciwie sie w miejscu staje . Tamte skutery [...]